パニック障害で人生右肩下がりだったけど少しずつ上がってまいりました

私自身がパニック障害でHSPです。約30年カウンセラーをしてきました。現在は退職しFIRE生活をし、自分の人生を取り戻し、自分を雑にしない練習をしています。

2026-03-01から1ヶ月間の記事一覧

パニック障害、暗闇を克服する方法を募集。

セミFIREを始めて数日が経ちました。 といっても、今のところ感覚としてはまだ、土日休みがずっと続いているような感じです。 ただ、もっと早くFIREしてもよかったかもしれないと毎日思うほど楽です。 目覚ましをかけない生活。 誰にも評価されない生活。 人…

パニック障害、ミサイルの夢を見てビビる。

夢の中で、ミサイルが落ちました。 窓の外から見える遠方に着弾して、その瞬間、大きな炎が上がりました。 そして次の瞬間、その爆風と熱が、ものすごい勢いで私のマンションのほうへ向かってきたのです。 どんどん、どんどん、こちらに近づいてきました。 …

パニック障害、空想が叶う

有馬温泉に行ってきました。この旅は思いつきではありません。FIREなんて本当にできるのだろうか、たぶん夢やろ、と思っていた数年前から、ずっと頭の中にあった空想がありました。有馬温泉の金泉の貸し切り風呂で、手を挙げて「やったぞー!」と言うこと。…

パニック障害、会社を辞めた気がしない。

やっと退職しました。 長いあいだ願ってきたことが、ようやく現実になりました。 正直、もっと解放感があるのかと思っていました。 自由になったとか、これから何をしようとか、そんな気持ちが一気に湧いてくるのだと思っていました。 でも、実際は全く違い…

パニック障害、毎日めくるめくる。

退職日までのカウントダウンが、いよいよ始まりました。最初はアプリで「あと何日!」を眺めてニヤニヤしていたのですが、やっぱり昭和男なので、手触りのある実感が欲しくなって日めくりカレンダーを作りました。一枚ずつちぎるだけなのに、その瞬間だけは「…