沖縄の小浜島に行ってきました。 パニック発作がでないように、何日も前から体調を整え、薬を飲みつつ飛行機とバスと船を何とかクリアできました。 小浜島は世界でも指折りの星空と、きれいな海が有名です。 ＮＨＫ「ちゅらさん」の舞台にもなった場所らしい…

病気になって良かったこと。考えてみたが一つもない。 順調だった生活も、人生も右肩下がりである。 パニック発作と薬の副作用で仕事が頑張れなくなり、降格の上転勤。 パートナーに退職し、休憩したいと伝えたら、まさかの反論。 一生一緒にいる自信がなく…

自分の気持ちを伝えられない人がいます。 黙っていても気づいてもらえる。 黙っていても必ず伝わる。伝わってほしい。 伝えてしまうと迷惑がかかるかもしれない。 伝えても理解されないかもしれない。 伝えたら嫌われるかもしれない。 伝えると心配かけるか…

パニック障害の発作は相手から見えないので理解されません。 今、大変なことが起こっているんだ！とても怖い！助けて！ 声に出して何人の人が理解してくれるだろう。 初めて会う人なら、「大丈夫ですか！」と駆けつけてくれると思いますが・・・。 職場での…

不安なことが多すぎて眠れない。勇気を出して精神科、心療内科に行く。すると先生が「それはつらいでしょう。睡眠とれてる？とれてない？それはいけないですね。睡眠薬と安定剤を出しましょう」と言われることが多いのではないでしょうか。 実際に睡眠薬を服…

パニック障害になって１０数年経ちました。 発症当時は、体調不良だと思い、原因を探して色々な病院に行きました。 結局、いろいろな検査の結果は”異状なし” 現在、精神疾患の方たちをフォローする仕事をしている私にとってこの病気であると判明した時は受け…