パニック障害で人生右肩下がりだったけど少しずつ上がってまいりました

私自身がパニック障害でHSPです。約30年カウンセラーをしてきました。現在は退職しFIRE生活をし、自分の人生を取り戻し、自分を雑にしない練習をしています。

パニック障害、人が人を癒せなくなっている時代を考える

 30年間働いて、今年ようやく仕事を辞めた。

FIREできて7か月、自由な生活が始まっている。

朝起きても仕事に行かなくていいし、平日に旅行をしてもいい。一日中ゴロゴロしていても、誰にも文句を言われない。

でも、それが中々上手くいかない。自由を思い切り楽しめない。何しろ30年間、仕事を中心に生活してきた。

旅行を計画するにも、まず仕事の予定を確認。何かあれば旅行の日程を短くするし、休みの日に仕事をすることも珍しくなかった。

それが当たり前やと思っていた。

誰に頼まれたわけでもないのに、会社の都合を優先する。

今思えば、ずいぶん扱いやすい社員だったと思う。

 

そんな私も、仕事には慣れていたし、少々のことでは動じないつもりだった。

ところが、まさかのパニック障害発症。

仕事なんて余裕だと思っていた人間が、普通の日常生活さえ送れなくなる。

あれには本当に参った。そして、働けなくなって初めて分かることもあった。

長年会社に貢献してきたからといって、いざというときに会社が自分を守ってくれるとは限らない。

実際、発作で目が回りすぎてトイレにもいけないと言っているのに、「そうですか、でも人がいないので昼から来てください」と言われたことがある。

めまいなんてしていない。休むための嘘だと陰口を言われていたこともあった。

人間も、動かなくなれば交換部品みたいなものなのか。

ずいぶん長持ちした部品だったとは思うが。

 

 そんな経験もあって、最近よく考えることがある。

人間が人間を癒すというのは、どういうことなんだろうか。

私は長年、相談援助やカウンセリングに関わってきた。

相談を受ければ、何とか問題を解決しようとする。どうすればその人のためになるのか、何が正しい対応なのか。

そんなことばっかり考えていた。でも、自分が弱ってみると、少し考え方が変わった。

別に正しい答えが欲しいわけではないし、何かを解決してほしいわけでもない。

ただ話を聞いてほしい。「それは大変やったな。」

たったそれだけの言葉が、ありがたかったりする。

逆に、良かれと思って言われた言葉が、妙に突き刺さることもある。

人を癒すというのは、なかなか難しい。

 

 最近は、人と人との関係もずいぶん難しくなったように思う。

例えば、私は自由契約でのカウンセリングのバイトをしている。でも時々、高齢者から買い物を頼まれる。

買ってきてあげれば喜んでもらえる。でも、お金を預かれば、後から何か言われないだろうかと考えてしまう。

本当は一緒に外出して買い物に行ければと思うが、途中で転んだらどうしよう。

その方は子どもがいないが、たまに来る親戚から、何か言われるかもしれない。

もちろん、責任を明確にすることは必要だし、実際、それで守られる人もいる。

ただ、何をするにも責任、責任となってくると、親切にすることまで慎重になってしまう。

 

そのうち、親切にも保証書が必要になるんじゃないか。

 

そんなことまで思ってしまう。

でも、誰かを助けることが難しくなったからといって、気にかけることまでやめる必要はないと思う。

ちょっと話を聞く。久しぶりに会った人に声をかける。

特別なことをしなくても、それだけで救われる人もいるんじゃないだろうかと思う。

 

 最近すごいと思っているのがChatGPTである。

何度も何度も同じ話をしても嫌がらないし、愚痴を言っても文句を言わない。

まあ、顔がないので嫌な顔のしようもないのだけれども。

しかも、こちらがうまく説明できないことまで整理してくれる。昔、人の相談に乗っていた自分が、今度はAIに毎日相談している。

何とも妙な時代になってしまった。

 

 カウンセリングは費用もかかるし、予約も必要である。相性だってある。

もちろんAIが専門家や人間の代わりになるとは思わないし、治療が必要なときは、きちんと医療につながることも大切だ。

でも、夜中に何となく不安になったときや、誰かに話を聞いてほしいとき、気軽に話せる相手がいる。

それだけでも、ずいぶん違うと思う。

それにしても、AIに話を聞いてもらいながら、人間同士でもこれくらい気楽に話ができたらいいのにな、と思うことがある。

何とも皮肉な話である。AIが人間を癒す時代がくるなんて想像すらしていなかった。

便利になったと喜んでいいのか、人間は何をしているんだと考えるべきなのか。

 

たぶん、どちらもあるんだろう。

元カウンセラーとして偉そうなことを書いているが、実際はそんなに簡単なものでもない。

人間関係には相性もあるし、善意だけで解決できないことも山ほどある。

それでも、もう少し人に優しくできる世の中であってほしいとは思う。

胃腸が完全回復したので、やっとこさハンバーグを食べに行けた。山本のハンバーグ。

ただ、サラダ付きで2,480円。美味しいけど高いなと思う。

安くて美味しいランチ、それを望めばそのお店の人の人件費は上がらない。

でも、この値上がりを素直に受け入れられない僕。